Очищение кожи лица
Особой локализацией является кожа лица, так как именно она подвержена наибольшему загрязнению. К тому же есть потребность в очищении кожи лица от декоративной косметики. Уход должен быть регулярным, но не избыточным.
Косметику смываем мицеллярной водой, затем кожу очищаем средством для умывания. Многоступенчатый уход предполагающий использование 3-5-10 средств является маркетинговым ходом. В большинстве случаев хорошее средство для умывания не нужно дополнять тониками восстанавливающими pH кожи лица.
Для людей с здоровой кожей достаточно одного качественного очищающего средства. Не стоит применять активное очищение против акне на здоровую кожу - пересушите. Спиртосодержащие очищающие лосьоны для лица — недопустимы.
Количество походов в душ для очистки тела зависит от внешних условий. В жарком и влажном климате, при физических нагрузках в течение дня или работе связанной с загрязнениями ежедневное принятие душа является необходимостью.
В сухом и холодном климате, при наличии чувствительной кожи, отсутствии загрязнений допустимо принимать душ реже (до 2 раз в неделю).
В среднем в наших условиях нужно мыться 1 раз в день. При отсутствии загрязнений связанных с работой ежедневно использовать гель для душа не нужно, за исключением зон, требующих ежедневного очищения (перианальная область, подмышечные впадины)
Не стоит часто использовать жесткую мочалку. Это приведет к истончению эпидермиса. Достаточно мыться с мочалкой 1 раз в неделю. Обратите внимание на мочалки из натуральных компонентов (например, из люффы, но размачивайте ее!), не забывайте менять их.
Стоит понимать, что здоровая кожа может «стерпеть» различные неправильные агрессивные методы очищения, но постепенно «запас прочности» будет исчерпан и могут возникнуть патологические состояния.
Не стоит использовать для очищения кожи средства содержащие в составе спирты и щелочные мыла. Избегайте продуктов на основе лаурил сульфата натрия – Sodium Lauryl Sulfate (SLS), лаурет сульфата натрия – Sodium Laureth Sulfate (SLES) и мирет сульфата натрия – Sodium Myreth Sulfate (SMS) - это дешевые поверхностно-активные вещества, которые повреждают липидный слой кожи.
Отдавайте предпочтение коко-бетаин – Coco-Betaine, кокамидопропил бетаин – Cocamidopropyl Betaine, коко-глюкозид – Coco-Glucoside, каприлил/каприл глюкозид – Carpylyl/Capryl Glucoside, Sodium Coco-Sulfate (но лучше без него). Хорошим дополнением к составу средства будут: Церамиды, Гиалуроновая кислота, Ниацинамид. Идеальном решением будет использование синдетов или масел для душа из линеек медицинской косметики, однако и в масс-маркете можно найти достойные варианты.
Непосредственно слизистую половых органов достаточно очищать проточной водой, либо мягкими моющими гелями для интимной гигиены с нейтральным или слабокислым pH. Подмывание спереди назад, ежедневно. Нижнее белье менять ежедневно. Не допускать сильного трения, особенно мочалкой.
Мужчинам стоит промывать препуциальную полость (пространство между головкой полового члена и внутренним листком крайней плоти), но не использовать антисептики (мирамистин), фурацилин, растворы маргонцовки! После полового акта желательно подмываться или использовать гигиенические салфетки, так как эякулят может быть раздражителем.
Шампунь нужно выбирать в соответствии с типом кожи волосистой части головы. Жирная кожа нуждается в себорегулирующих компонентах (цинк, салициловая кислота), сухая и раздраженная — в увлажняющих и успокаивающих (пантенол, глицерин и т.д.). При наличии дерматозов может потребоваться лекарственный шампунь. Для нормальных волос шампунь выбирается также, как и гель для душа: качественные не жесткие ПАВ и состав без лишних отдушек, потенциальных раздражителей.
Здоровая кожа головы не нуждается в регулярном использовании пилингов. Пилинг «на всякий случай» может нарушить pH и микробиом, вызвав раздражение.
Пилинг может быть эффективным: при себорейном дерматите, в ряде случае при псориазе, при очаговой алопеции (в комплексном лечении).
Мыло - обычно речь идет о брусочке из супермаркета. Как правило содержит дешевые ПАВ. Сильно сушит кожу. Есть мыла от брендов медицинской косметики, как правило стоят дорого, но имеют сбалансированный состав.
Очищающий гель - прозрачное очищающее средство имеет гелеобразную консистенцию (вода в полимере). Составы очень вариабельны, но найти в супермаркете приемлемый вариант возможно. На мой взгляд самая удобная форма для ухода за нормальной кожей.
Очищающая пенка или мусс - честно говоря не понимаю особенностей этой формы. На мой субъективный взгляд являются следствием маркетинга, ведь интуитивно пенка очищает лучше и нежнее. Эффективность зависит от состава, часто представлены низкокачественным продуктом в супермаркете.
Очищающее молочко или крем - содержат в составе и ПАВ, и масла. Подходят для сухой кожи. Качество зависит от состава. В супермаркетах встречаются намного реже, чем гель. Как правило это медицинская косметика. Рекомендую использовать зимой.
Очищающее масло - в составе большое количество масел и других увлажняющих компонентов, но присутствуют и ПАВ. Подходят для очень сухой кожи (например, при атопическом дерматите), всем рекомендую к использованию зимой, когда включают отопление.
Мицеллярная вода - средство для демакияжа, ей смываем всю декоративную косметику, SPF крема (допустимо обычным средством для умывания).
Синдеты - особые гели для душа содержащие мягкие ПАВ, которые не повреждают липидный барьер кожи, сохраняют максимальное увлажнение кожи.
1. Не стоит мыться агрессивными мылами, они сушат кожу. Кожа не должна "скрипеть" после мытья.
2. Водные процедуры не должны быть длительными. Оптимально мыться в течение 10 минут. Частое принятие ванны неблагоприятно влияет на кожу.
3. Не нужно мыться в горячей воде. Она сильнее сушит кожу, оптимальна прохладная вода, кроме того, она ограничивает длительность водных процедур.
4. После водных процедур необходимо промокнуть кожу полотенцем без растираний. В течение 5 минут нанести увлажняющее средство, которое предотвратит высыхание кожи.
5. Регулярное использование антибактериального мыла приведет к нарушением микробиоты кожи, что чревато развитием различных дерматозов. Сделать кожу стерильной нельзя. Не опасные бактерии живущие на коже являются нашей защитой от патогенных организмов. Антибактериальное мыло убивает все бактерии и оставляет "чистую" кожу свободной для заселения болезнетворными агентами.
Поиски идеального увлажняющего средства нерешаемая задача, так как одинаковые по качеству и эффективности, но несколько разные по составу продукты могут субъективно не переноситься пациентом. Косметику для ухода за кожей нужно подбираться индивидуально, пробуя различные варианты, учитывать особые зоны.
Косметика для ухода за кожей по сути является универсальной и нет необходимости искать специальные крема для женщин или для мужчин. Однако купить одно средство на все времена года не выйдет.
Рынок позволяет подбирать косметическое средство под различные задачи, меняя форму и состав продукта.
Форма:
Гель - имеет жидкую часть внутри трехмерной полимерной матрицы (глицерол, желатин, глицераты и т.д.). Хорошо распределяется, нежирный, некомедоногенный, легко впитывается.
Лосьон (Lotion) - масло в воде с применением эмульгаторов - очень жидкий, удобно наносить на большую поверхность кожи туловища и конечностей. Нежирный, содержание масел не большое.
Флюид (fluide) - масло в воде - исчезающий крем. Промежуточная форма между лосьоном и кремом, очень легкий крем для лица, кожи век.
Крем (creame) - соотношение воды и масел 1:1 - более плотный, самая распространенная форма. Универсальны. Некоторые крема легче, некоторые тяжелее в зависимости от состава и "политики" производителя.
Бальзам (baume) - вода в масле - при нанесении дает блестящий глянцевый вид и чувство масла на руках. Полезны, когда нужна окклюзия, хорошо подходит для очень сухой кожи.
Сыворотка - отдельная форма, которая по сути своей является концентратом действующих веществ (в несколько раз выше, чем в креме). Как правило база легкая, моментально впитывающаяся. Используем аккуратно, чтобы не повредить кожу.
Состав:
Не существует единого мнения по поводу определения «увлажнитель». Сам термин является неологизмом, придуманный маркетологами, которые продвигали идею средств, легко увлажняющих кожу. В современном понимании есть четыре основных компонента увлажняющих средств в зависимости от их механизма действия:
- эмоллиенты/смягчающие (холестерол, сквален, церамиды, жирные кислоты и жирные спирты)
- увлажняющие (глицерол, пропилен гликоль, пантенол сорбитол, мочевина, гиалуроновая кислота)
- окклюзионные/преграждающие (вазелин, пчелиный воск, минеральные масла, силиконы, ланолин)
- белковые (коллаген, эластит, кератин).
Выбор осуществляется в зависимости от задач, состояния кожи и сопутствующей дерматологической патологии.
Комбинация формы и состав создают огромное разнообразие косметики. Летом используем более легкие формы средств с большИм количеством увлажняющих компонентов, зимой более питательные жирные формы со смягчающими и окклюзионными компонентами.
Идеальный увлажняющий крем должен:
1. уменьшать трансэпидермальную потерю воды;
2. качественно восстанавливать липидный барьера кожи;
3. быть гипоаллергенным, нераздражающим, без отдушек, некомедоногенным;
4. быстро впитываться, обеспечивая немедленное увлажнение;
5. быть субъективно комфортным;
6. быть доступным по стоимости.
Купите себе много кремов и держите их в быстром доступе в ванной, на рабочем столе, около дивана перед телевизором, у компьютера. Только так можно не забывать увлажнять свою кожу :)
Это один из самых частых и логичных вопросов: зачем покупать отдельный крем для крошечной зоны под глазами, если есть целая баночка для лица?
Эта зона анатомически отличается от остального лица: тонкая кожа, отсутствуют сальные железы, постоянная механическая нагрузка (моргание), близость слизистой.
Поэтому крема вокруг глаз должны:
1) Иметь более легкую текстуру. Плотные, насыщенные кремы для лица могут задерживать жидкость в рыхлой подкожной клетчатке периорбитальной зоны, провоцируя утренние отеки и образование милиумов (белых «просяных» зерен).
2) Проходить офтальмологический контроль на отсутствие раздражения слизистой. В них сведены к минимуму или исключены спирты, агрессивные кислоты (AHA/BHA в высоких концентрациях), сильные отдушки и потенциально раздражающие консерванты.
3) Могут иметь специальные компоненты для решения эстетических проблем:
- Кофеин, витамин К, арника — для уменьшения темных кругов и улучшения микроциркуляции.
-Низкие, безопасные концентрации ретинола или пептиды (аргирелин) — для борьбы с морщинами без риска ожога тонкой кожи.
Можно ли использовать крем для лица вокруг глаз?
Это допустимо, если ваш крем для лица соответствует всем трем критериям безопасности для периорбитальной зоны. К сожалению, иногда под видом «крема для глаз» продается тот же состав, что и для лица, в меньшей упаковке по завышенной цене.